你的位置:首页 > 美体 > 健康 > 正文

Moon Milk是可治疗失眠的饮品

作者:新闻中心    2018-10-10 14:19     来源: 芭莎时尚网     
文章摘要
古印度有一门名为阿育吠陀(Ayurveda)的传统医学体系,讲求人类身心灵及环境的关系,从饮食,运动及其他面向的生活模态,研究出休养生息的方式。而在阿育吠陀的记载中,就有提
  古印度有一门名为阿育吠陀(Ayurveda)的传统医学体系,讲求人类身心灵及环境的关系,从饮食,运动及其他面向的生活模态,研究出休养生息的方式。而在阿育吠陀的记载中,就有提到饮用温热的牛奶有助睡眠。


  那么,月亮牛奶到底该怎么做呢?
 
  以一杯牛奶来说,可以配上1小匙蜂蜜,¼小匙的肉桂和¼小匙的睡茄。另外也可加入一点姜黄,肉豆蔻或姜等,再一并倒入小汤锅中以中小火加热拌匀,或是以调理机打匀即可。
 
  月亮牛奶做法有很多种,可以参考上述搭配,也可以随自己心意调出喜欢的味道!

 
 
  近来,更出现所谓的月亮牛奶(moon milk)。概念来自阿育吠陀,以温热牛奶为底,加了蜂蜜,肉桂,甚至其他草药以帮助舒压与睡眠。
 
  除此之外,也有人会在里头加菌菇类或胶原蛋白等,其中又以灵芝这类能镇静安神的食材为佳。唯一要注意的大概就是避免加入咖啡或巧克力等含咖啡因的食材,不然就和原本助眠的目的背道而驰啦!
 
 
  薰衣草以其放松特性和促进睡眠的能力而闻名。没有什么比用舒缓的睡前乳来舒缓自己睡觉,以帮助你在睡前放松。现在有一些食谱,你可以添加蜂蜜,肉桂和适应原,如我们的Superfeast Reishi或Chaga。
 
  
  ▲香气清新的薰衣草能帮助镇定,放松情绪。不少食谱也将薰衣草用于月亮牛奶中。
 
  事实上,这些时日以来,月亮牛奶的流行似乎和社群媒体脱不了关系,毕竟光是把食材稍为转换,月亮牛奶就会呈现出不同的迷人颜色,拍起照来很是好看。
 
  像是在Instagram上出现越来越多标记#moonmilk关键字的贴文,而Pinterest的相关照片收藏量更上升了700%。在这些网站上,最常见的食材组成大概是温牛奶,蜂蜜,肉桂或姜黄等香料,及名为adaptogens(能帮助调理人体生理,如迷迭香及高丽参。用在月亮牛奶中多以放松身心为目的。)的草药。
 
 
 
  我一直致力于一个令人兴奋的与Moon Milk有关的新的研发项目!

下一篇:没有了

分享到:
Copyright 2014 BASHALADY.COM|时尚生活,从这开始 版权所有   网站首页 | 网站地图 | 关于我们 |