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健康图集  

防中暑!运动完喝一杯牛奶就有效...别喝太多

编辑: 小鱼   17-06-01 09:54:19   来源:芭莎时尚网

研究指出,选在早晚气温较低的凉爽时刻,每天从事15-30分钟、一周持续超过4次、耗费约7成体力的有效运动,并依照个人体能状况不同进行锻炼。...

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抗听力老化的明星食材 你可以这样吃听力不退化

编辑: 小鱼   17-05-03 09:15:30   来源:芭莎时尚网

喜欢小酌的人也要多多斟酌,因喝酒容易引起高血压,并在肝脏中合成胆固醇,三酸甘油脂的浓度提高时,也易引起动脉硬化、心肌脂肪堆积,诱发冠心病等心脏疾病,需要特别留意。...

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还紧盯电脑看?2个NG习惯害你胸部下垂...快揉一下

编辑: 小鱼   17-04-11 08:33:04   来源:芭莎时尚网

为防止胸大肌负担过重而导致胸部下垂,女性们应该怎么做呢?束田幸美表示,常常按摩身体、肩颈僵硬的部位,缓和肌肉的紧绷不适,就可以预防胸部提早老化下垂了!...

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邓紫棋研发极速去水肿秘诀 为甩小腹1周运动5天

编辑: 秩名   17-02-23 09:02:14   来源:芭莎时尚网

为了瘦身成功的邓紫棋,在饮食上下足了功夫外,对运动也是十分讲究,一个礼拜运动5天,最近更热衷于水中单车的运动,天气冷的话就会上街去跑步。...

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烧声好多种 医师:查明原因才能对症下药

编辑: 秩名   17-02-15 08:45:58   来源:芭莎时尚网

神经完整者,声带麻痺6个月内,可先追踪安排语言训练和吞咽复健,若麻痺6个月后仍未恢复者,则考虑积极的手术治疗。...

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冬天更好瘦!超简单减肥法...运动一周只要做3次?

编辑: LISA   17-01-20 09:28:53   来源:芭莎时尚网

日本太田综合病院内科的健康运动医师岛本透子指出,比起夏天,人体在冬天时基础代谢率较高、可以更有效地燃烧脂肪,因此只要配合肌肉训练和饮食调整就能轻松瘦。...

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走路走得好就能给你好体态 坚持这4个诀窍还可轻松瘦身

编辑: LISA   16-12-28 08:47:54   来源:芭莎时尚网

你可能觉得「走路能减肥」的想法不稀奇,但是你知道走路减肥不是时间长、距离远才有效吗?...

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只要5分钟!活化大脑、筋骨就从晨起伸展运动5动作开始

编辑: LISA   16-12-14 08:24:55   来源:芭莎时尚网

早眼睛睁开时,把双手举过头、脚伸直,手脚施力伸展身体,伸展到身体觉得舒服的程度就可以放松,回到原来的姿势。...

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运动后肚子饿不用忍!按时按量吃饭不会胖

编辑: LISA   16-11-29 08:35:21   来源:芭莎时尚网

你是不是常常运动完肚子饿,但担心立刻吃会变胖,所以忍着不吃东西?...

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坚持三个瘦腿动作 让你瘦出“筷子腿”

编辑: LISA   16-10-17 08:57:03   来源:芭莎时尚网

一、坐姿体前屈瘦腿减肥动作 坐姿,右腿伸直置于地板上,左腿弯曲,左脚脚掌紧贴在右大腿内侧,背部撑直,身体微微前倾,右手稳在右小腿癫痫病的治疗方法外侧,左手稳住左脚......

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