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48岁莫文蔚演唱会大秀美腿,5招解密如何练出逆天长腿

作者:Cherry    2018-08-28 16:07     来源: 芭莎时尚网     
文章摘要
今年已经48岁的Karen双腿线条优美,完全没有丝毫岁月的痕迹,其实除了靠优异的基因,还需要后天的努力,马上看看她是用那5招练出逆天美腿!
  出道25年的莫文蔚近日开始在全国举行「绝色莫文蔚25周年世界巡回演唱」,以一身透视闪石装现身的她性感爆表,大骚招牌40吋长腿,让粉丝直呼羡慕。今年已经48岁的Karen双腿线条优美,完全没有丝毫岁月的痕迹,其实除了靠优异的基因,还需要后天的努力,马上看看她是用那5招练出逆天美腿!
 

 
  1.练习倒立
 
  倒立是非常有效的瘦腿方法之一,不仅能帮助改善血液循环,有助排毒和帮助消化,还有助卡在淋巴腺的淋巴液流出,改善水肿情况。
 
  2.每天勤力搽乳液
 
  运动完后,Karen会用有紧致肌肤效果的乳液来按摩双腿,除了可以让腿部的肌肤回复水润,减少「橙皮纹」的形成,也可以助舒缓运动过紧绷的肌肉。
 
  3.食生果充饥
 
  假如餐与餐之间感到饥饿,Karen会吃苹果充饥,因为苹果具有很不错的饱足感,能够有效地抑制食欲。
 
  4.运动完必定做伸展运动
 
  运动后必定要做伸展运动,来舒缓紧绷的肌肉,否则很容易会有腿部粗壮的问题。
 
  5.戒吃甜品
 
  Karen曾经在访问中表示因为甜品惹痰,所以在开骚前会戒吃甜品,大大减低糖份的摄取量,不但对嗓子有好处,亦可以减低体重,令腿部线条更美。

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