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四方法让你瘦腿

编辑: 秩名   14-07-23 13:04:21   来源:芭莎时尚网

方法一:扳足 将两条腿伸直,低下头,身体稍微向前弯。 两只手扳脚趾20-30次。这样能练腰腿,增脚力。 方法二:扭膝 将两足平行并拢,屈膝稍下蹲,把双手放在膝盖上,先顺时针揉...

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枸杞五大妙用

编辑: 秩名   14-07-23 12:10:52   来源:芭莎时尚网

一、明目 枸杞子俗称明眼子。民间习惯用枸杞子治疗眼病。历代医家治疗视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子。 二、可以治疗慢性肝炎 枸杞子的有效成分枸橼酸甜菜碱具有治疗慢性肝...

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3个美臀小技巧

编辑: 秩名   14-07-21 11:53:26   来源:芭莎时尚网

技巧1:美臀运动 英国著名健身专家古代尔提出下到简易美臀运动: 1、面向下俯卧,头部轻松地放在交叉的双臂上。 2、缓缓吸气,同时抬起右腿,在最高处暂停数秒,然后边吐气边缓...

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减肥经验分享:130斤粗壮妹子疯狂瘦身35斤

编辑: news001   14-07-18 17:35:06   来源:芭莎时尚网

苗条的身材体重绝对不要超过三位数,但是之前的我体重就有130斤!那时候简直就是纯胖子!手臂大腿腰部的赘肉真的是一层层的很难看,看着电视上的减肥茶广告,我悄悄的买来试用,...

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女人夏天多吃四种瓜

编辑: 秩名   14-07-18 16:52:41   来源:芭莎时尚网

夏季,气温升高,人体的阳气尚处鼎盛,气血上升,容易出现暑湿暑热、胸闷气短的现象。下面为大家推荐4种瓜果,可以凉血消暑,最适合女性在炎夏食用。 【苦瓜】 含有独特的苦瓜...

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五个收腹秘方 打败小肚腩

编辑: 秩名   14-07-17 17:58:04   来源:芭莎时尚网

小腹突出是众多女性都会遇到的问题,今天给你七个有效收腹的减肥方法,不用拼命做运动,不用节食,你也能轻松瘦。 1、晚上六点前吃晚餐 专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但...

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五种办法让你瘦腿

编辑: 秩名   14-07-16 15:10:53   来源:芭莎时尚网

瘦腿是每个女人梦寐以求的愿望,下面就简单介绍五种瘦腿的小技巧,三周就能见效。 1、快速步行法 每小时步行5-7公里,每次锻炼30-60分钟。步行时心率控制在每分钟120次以下,这样...

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女人的6个想法秘密

编辑: news   14-05-10 23:46:23   来源:芭莎时尚网

不拒绝花样 1、不拒绝花样 男人们总是不满足习惯的性姿势和爱抚方式,总想尝试新奇的东西,以追求更大的刺激和快乐。其实,现代女性在认识上和行动中对此一般也不再排斥,因为...

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毛巾也能减肥,教你如何使用毛巾减肥

编辑: news   14-05-10 23:45:25   来源:芭莎时尚网

导语:在身体众多部位中,腰部是最容易堆积脂肪的部位之一。然而细腰却是众多爱美女性的最大追求。如何甩除腰部多余的脂肪呢?下面为你推荐瘦腰运动和瘦腰按摩两种方式,教你...

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周一最胖,周五最瘦

编辑: news   14-02-21 11:23:03   来源:芭莎时尚网

导语:人的体重在一周内会反复的发生变化。美国《医药日报》2月3日报道,欧洲一项最新研究发现,一周中营养摄入和饮食模式会影响体重波动,工作日体重可能会减轻,但周末体重...

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