慢慢心理启动公益援助行动，助力抗疫！
一、慢慢心理启动心理援助行动
上海的疫情，还没结束。全国其他地方，也有反复。
有不少朋友精神紧张，情绪恐慌焦虑，甚至失眠、影响了正常生活。
对于一线医护人员、志愿者还有身处疫区的朋友来说，心理上的考验更加巨大。
有人因为与日增长的疫情数据，陷入焦虑、恐慌
有人因为高负荷的防疫工作，濒临崩溃
有人在接受各种负面报道时，暴躁易怒，无法压制内心的情绪.........
疫情不仅影响着我们的身体健康，也让我们的心理和精神承受着巨大的压力！
怎么办？
为帮助患者、公众与疫情防控一线工作人员科学调适心态，缓解恐慌、焦虑等心理问题，筑牢心理防线，慢慢心理发挥所长，特启动心理援助行动，组建公益社群，由从业17年心理咨询师全程陪伴。
帮助大家减轻心理压力，疏解负面情绪，缓解恐慌、焦虑等心理问题。
二、慢慢心理上线公益心理援助社群
当你有心理困扰时，可能会出现以下状况：
1.学习、工作效率明显下降；
2.食欲下降、厌食、暴食等；
3.睡眠质量下降、入睡困难、早醒、惊醒（噩梦）等；
4.不被理解、焦虑、易怒、烦躁、恐慌等情绪困扰；
5.心因性躯体不适，如心悸、胸闷、恶心、头晕等；
6.其他因疫情引发的心理困扰。
慢慢心理希望做同胞的支柱，尽我们所能，用温暖和支持陪伴大家度过难关，为深受心理困扰的同胞们，带去希望与力量。
1、服务人群
因疫情，急需心理疏导的大众人群、已确诊或疑似的患者及其家属、抗疫一线工作人员、医护人员、志愿者及其家属。
2、服务内容
提供免费心理测评，包括心理健康体检表、PHQ-9焦虑自评量表，咨询师通过测试结果对存在心理困惑的小伙伴给予针对性的建议。
为大家分享缓解焦虑压力的方法，并由从业17年心理咨询师针对大家的心理困惑做2次在线答疑。
此次「公益心理援助」行动，还开通了在线心理倾诉通道，提供一对一的在线心理服务。
通过严格的资质筛选，甄选出合适的倾听师，提供以倾听陪伴为主的免费、系统的心理援助，并严格遵循保密原则。
心理咨询师带领大家完成正念冥想、正念呼吸、自我暗示、十巧手放松操的练习，帮助大家缓解焦虑、抑郁等情绪。
心理咨询师通过3次全息绘画投射测验，挖掘大家潜藏内心的情绪、欲求、冲突、动机、人际问题、价值观与情感好恶，让潜意识浮出水面，帮助大家了解自己的内心世界和人格特征。
由从业17年心理咨询师带领大家完成房树人、雨中人、树木画的绘画投射测试及分析。
在缓解心理压力方面，心理咨询师能提供合适的帮助。
慢慢心理举办公益援助活动的初衷，也是希望能帮助大家在这场“心理防疫”里，从容应对，照顾好自己，也照顾好家人。
爱在身旁，慢慢心理与你同在！
